Existen 2 tipos de agotamiento mental, que serían el agotamiento productivo y el agotamiento innecesario.
En el caso del agotamiento productivo entraría un duro día de trabajo, la preparación de un proyecto, exámenes o los calentamientos de cabeza de atravesar todo tipo de trabas burocráticas para una gestión, así como la enfermedad de un ser querido.
No podemos evitarlo, a pesar de que está acabando con nuestra energía y vitalidad y provocándonos un fuerte estrés. Únicamente podemos hacerle frente con la actitud adecuada y reponer esas energías para el día siguiente.
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Pero a menudo, las personas, sufrimos una pérdida de energía innecesaria, a veces debido a otras personas, pero casi siempre es debido a nuestro peor enemigo, que somos nosotros mismos y nuestra poderosa mente.
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En el caso del agotamiento productivo entraría un duro día de trabajo, la preparación de un proyecto, exámenes o los calentamientos de cabeza de atravesar todo tipo de trabas burocráticas para una gestión, así como la enfermedad de un ser querido.
No podemos evitarlo, a pesar de que está acabando con nuestra energía y vitalidad y provocándonos un fuerte estrés. Únicamente podemos hacerle frente con la actitud adecuada y reponer esas energías para el día siguiente.
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