18 consejos para despertarte más feliz por las mañanas

Despertar por las mañanas puede ser, para algunas personas, uno de los momentos más difíciles del día, y a menudo, dependiendo de cómo nos despertemos, podemos tener un día bueno o malo.

En repetidas ocasiones, pese a haber descansado bien o haber dormido profundamente, no es suficiente para levantarse con toda la energía que se necesita para afrontar la jornada laboral, por lo que te damos estos 18 consejos recogidos por Marina Liao en la publicación de PopSugar, y que pueden hacer que te despiertes más feliz.

(Ver también: 14 formas científicas de ser más feliz)

1. Toma un buen desayuno.

Muchas personas se levantan con la hora pegada para ir al trabajo y no desayunan. 15 minutos son suficientes para tomar un desayuno saludable que puede hacer que al instante te sientas más despierto y lleno de energía. El desayuno se encuentra entre los motivos por los que deberíamos madrugar más.

(Ver: 5 razones para levantarte más temprano y consejos para ser un madrugador nato)

2. Estira los músculos en cuanto te despiertes.

Esto hace que la sangre fluya por todo el cuerpo. Una vez que las endorfinas se liberan, te sentirás menos estresado y verás el día con una actitud más positiva. Así que no te cortes y estírate.
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